다이어트식단표 / #치아씨드를 물에 불려 그냥 마시기만 해도 소화가 되나요?

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다이어트식단표 / #치아씨드를 물에 불려 그냥 마시기만 해도 소화가 되나요?
수박씨나 참외씨를 먹는 것 처럼 그냥 그대로 똥으로 배설 되는거 아닌가요?
#치아씨드 안의 영양소를 흡수하기 위해서는 소화가 되게 하기 위해 이빨로
씹어서 단단한 껍질을 잘게 아작아작 씹어서 먹어야 위나 장에서 #치아씨드의
영양성분을 흡수 할 수 있는게 아닌가요? 그냥 물에 불려 마시기만 하면 단지 #치아씨드의
껍질 겉면에 있는 식이섬유만 흡수 되는게 아닌지 궁금합니다

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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